回首頁  
帳號
 
關於博碩 博碩好讀 校園圖書 MOCC認證 下載教學 元學堂

博碩好讀
  新書推薦
  出版預告
  名家名著
  iT達人祕笈
 

分類索引
 

出版總覽
 

讀者服務
  徵求作者
 
首頁 >> 書籍介紹
 
 
點我可放大圖片
 
書名：365天都好享瘦!陪您健康減肥變美麗!
書號：ALI0011 作者：Studio Mew ISBN： 978-986-210-027-1
定價：NT$250元 印刷：彩色 頁數：240頁
書籍規格：15*21 上市日：2010/8/29 譯者：博誌文化‧甄珠莉 譯
學習定位： 本書附件：無  
前往購買 >> 蝦皮購物 類別：生活風格  
       
快速前往 快速前往        

 

 
    減肥很難嗎？
    想吃的東西太多？
    覺得運動太累？
    這就是缺乏意志力無法順利減肥的你！

    貪吃又懶惰的小豬活潑可愛的減肥故事
    減肥小豬三姐妹 ─ 瘦瘦、肉肉、甩甩
    告訴你如何找出適合自己的減肥法，以及豐富的減肥知識
    向孤單又飢餓的減肥說再見～
    今天開始起陪您健康減肥變美麗！

    抑制食慾的方法
    1.養成規律的飲食習慣，讓身體自動控制吸取過多的食物。
    2.多吃穀類、纖維、蔬菜、水果，使胃有飽足感。
    3.在用餐之前，先喝一杯水也不錯。
    4.可以經常在手上握著某樣東西，一直撫摸它。當腦部有在工作，就沒空去想食物。
    5.充足的睡眠。不然會破壞人體節奏，導致飲食控制失敗。
    6.要記得刷牙。牙膏的薄荷香會降低食慾。
    7.大笑10分鐘會消耗40kcal，讓你遺忘欲求不滿、過食、暴飲暴食。用餐前一分鐘，一天六次以上大笑，效果會非常好。

    減肥方法百百種
    黃瓜減肥法、熱量減肥法、少食減肥法
    喝水減肥法、西瓜減肥法、臉部按摩法
    爬樓梯運動法……

    邊吃邊做的夏季減肥
    1.西瓜減肥法
    西瓜是每100g只有21kcal的低熱量水果，搭配飲食控制減肥會有不錯的效果。並且幫助利尿，可排除體內異物。
    2.葡萄減肥法
    葡萄的強鹼性可以中和酸性體質，可分解人體內各種不乾淨的物質或老廢物質和不必要的脂肪排出體外。
    3.黃瓜減肥法
    黃瓜可以排除身體多餘的鈉，清潔體內環境，黃瓜的纖維質可促進新陳代謝，使腸道活動更順暢。
    4.冷麵減肥法
    蕎麥的熱量低，並可補充體內水分。搭配食用的醋對恢復疲勞有幫助。

    ＊內頁試讀＊




    　　



 
    在此介紹瘦瘦、肉肉、甩甩

    PART1 >> 幸福的減肥 Mind
    6 點的逼迫 | 迎接春天 | 隨著風兒一起減肥 | 洗衣機瘦身法
    減肥鈴 | 快遞 | 怪獸 | 魔術師肉肉 | 撐不過三天
    希望錄 | 食慾 | 睡覺的獅子 | 拼圖 | 對不起，我愛你
    釣魚 | 瘦身最終關卡 | 醜女大翻身 | 盪鞦韆
    跳水減肥 | 減肥便當 | 夢想公寓 | 肌肉暴發
    我的身體裡有外套 | 一路玩到掛 | 假期

    PART2 >> 聰明的減肥 Information
    黃瓜減肥法 | 熱量減肥法 | 減肥最大的敵人
    減肥侍酒師 | 少食減肥法 | 減肥壓縮漢堡
    橫向本能 | 單字接龍減肥法 | 減肥皮尺 | 減肥溜溜球
    食物偵探肉肉 | 惡夢 | 世界上最討厭的謊言 | 蠕動
    吃飯啦！ | 奧運 | 風扇遊戲 | 瘦身卜卦
    斯芬克斯的謎題 | 瘦臉 | 感冒瘦身法
    秋天減肥法 | 現實的重量 | 減肥南極探險

    PART3 >> 健康瘦身 Exercise
    跑步 | 失眠 | 20kg 減重成功 | 抓土撥鼠瘦身法
    怪物 | 甩甩的假日 | 電梯 | 跳水瘦身2
    DIY動手做抱枕 | 減肥教練的悲哀 | 發明減肥器材
    V 字伸展減肥法 | V 字臉經絡按摩 | 靜力鍛鍊法
    改善便秘的運動 | 改善過節症候群的指壓 | 冬季運動方法
    有效的走路運動

    PART4 >> 好吃的減肥法 Food
    聯盟號宇宙飛船 | 夏天這個最讚 | 賣蛋糕的少女
    瘦身的頂端 | 你的飲食主義是？ | 酷暑 | 想像清涼
    肉肉的減肥菜單 | 恐怖減肥法 | 滿月祈禱的願望
    戒斷症狀 | 煎餅瘦身法 | 披薩瘦身法
 
    　　Studio Mew是在角色動畫和網站等領域中累積實力，且具個性的設計師所聚集設立的創作團隊。自2006年設立以來，開發了帶給人健康歡笑的“減肥小豬三姐妹（Diet Pigis）”，除此之外擔任“魔法天字文”的展示動漫、俄羅斯長毛象角色“Dima”專案等開發，更擴展到網站活動、動畫製作、Flash動畫等領域。溫暖的單元內容製作和持續的市場研究，創造出能夠隨側在旁的朋友且深具感情的內容，這就是Studio Mew的小小希望。日後與“瘦瘦 甩甩 肉肉”一起，藉由動畫、減肥操、食譜等多樣的單元內容，持續帶給大家歡笑與快樂。
 
 		  
     

博碩文化客服信箱
 

[email protected]
 
文教業務團隊
台北、新北、桃園、基隆、宜蘭、花蓮、金門
汪 玉 鳳
LINE ID：0925177716
0925-177716
[email protected]		 郭 南 彤
LINE ID：rgtech101
0917-727778
[email protected]
助理分機 519
新竹、苗栗、台中、彰化、南投、雲林
林 世 昌
LINE ID：0925275775
0925-275775
[email protected]
助理分機 519		 嘉義、台南、高雄、屏東、台東、澎湖
林 月 玲
LINE ID：0926858627
0926-858627
[email protected]
助理分機 238
 
MOCC 認證小組
 
  林 雯 玲 電話：02-2696-2869 分機：623 [email protected]

 

 
 

 

博碩文化股份有限公司 DrMaster Press Co., Ltd.
台灣新北市汐止區新台五路一段112號10樓A棟
Building A, 10F, No.112, Xintai 5th Rd., Sec.1,Xizhi Dist., New Taipei City 221, Taiwan
Tel：02-2696-2869　Fax：02-2696-2867　劃撥帳號：17484299

Copyright© DrMaster Press Co., Ltd. All Rights Reserved.